Jak neztratit sebe sama dřív, než zazvoní na první hodinu

Celodenní ACT workshop pro učitele, kteří chtějí víc než jen „přežít září“.

Konec srpna. Prázdniny se krátí a v žaludku se možná začíná ozývat ten známý pocit – směs těšení se na děti a mírné paniky z toho, co všechno se na nás zase vyvalí. Jak do toho nového školního roku naskočit tak, abychom po týdnu nebyli zase na 2 % baterky? Antidotem na vyčerpání není nutně jen víc spánku, ale celistvost a vnímání smyslu.

Na tomto workshopu nepůjdeme cestou „life hacků“ nebo rad, jak lépe organizovat tabulky. Místo toho se zastavíme a pomocí principů ACT (terapie přijetí a odhodlání) si vybudujeme psychologickou flexibilitu. Tedy schopnost být otevření tomu, co přichází, a přitom směřovat tam, kde nám to dává smysl.

Co nás na cestě čeká?

• „Dal už jsem si to kafe?!“: Naučíme se, jak být více „tady a teď“ i uprostřed školního hlučení, místo abychom žili jen ve své hlavě…